logotype
MENY
STÄNG X

Core

Grundträningen till allt, även till dig som tränar tungt på gymmet.
Du tränar ditt center dvs mycket mage, men också en hel del rygg och balans.

Ett styrkepass där du tränar med kontroll.
Kort uppvärmning och sedan styrka. Vi avslutar med stretch.
Många av övningarna har sin grund i träningsformen Pilates, men här utför vi dessa övningar med enklare teknik.